Ці вправи проголошують ледь не панацеєю при аноргазмії, проблемах із жіночими органами... Але коли їх робити не можна?

Якщо ви мрієте про малюка

Якщо ви задумалися про те, щоб поліпшити сексуальні відчуття за допомогою вправ Кегеля, в першу чергу задайте собі питання: чи збираєтеся ви коли-небудь - в найближчому або віддаленому майбутньому - народжувати дитину?

Якщо так, то ці вправи дуже і дуже не показані. Ви бачили чоловіків, скажімо, з сильно накачаною спиною? Згадайте: як у них з гнучкістю? У великому відсотку випадків не дуже добре: справа в тому, що перекачані м'язи не тільки збільшуються в обсязі, але і втрачають еластичність. Професійні спортсмени, добре знайомі з анатомією, приділяють увагу не тільки хитанню заліза, але і розтяжці, щоб компенсувати гіпертонус м'язів і зберегти гнучкість.

Накачати м'язи промежини можна швидко, а ось вправ на розтяжку цій галузі не існує. І якщо ви раптом згадали про шпагат, спішимо засмутити: у даному випадку розтягуються м'язи і зв'язки, що оточують кульшові суглоби, промежина ж ніяк не бере участі в процесі. Єдино, що може розтягнути перенапружені м'язи піхви, - це спеціальний масаж, який потрібно робити після кожного виконання вправ (і мало хто їх дівчат це практикує).

Якщо у вас є запальні захворювання

Запальні захворювання в області піхви і дисбіоз (який умовно називають молочницею) розвивається, як правило, на тлі поганого кровопостачання статевих органів. Застій кровопостачання в області малого тазу найчастіше пов'язаний з недостатнім відтоком крові від цієї області: артеріальна кров тече по судинах під тиском від серця, а ось відтік венозної крові відбувається проти гравітації - і тиск на русі вгору значно нижче. Чим гірший відтік, тим гірший приплив - так створюються ідеальні умови для розмноження хвороботворних вірусів і бактерій.

Що відбувається, коли дівчина починає робити вправи Кегеля? Вона підсилює приплив крові до статевих органів. Однак, венозний відтік на тлі цих вправ не поліпшується. Таким чином ситуація тільки погіршується: застій в області малого тазу прогресує, забезпечуючи бактеріям і вірусам ще більшу свободу дій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Небезпечна жіноча білизна: від чого варто відмовитися

Альтернатива гімнастики Кегеля в даному випадку - даоські практики, які, навпаки, посилюють венозний відтік від проблемної області та, згідно з дослідженнями, дозволяють впоратися навіть з тими інфекціями, які довго не піддавалися лікуванню антибіотиками.

Коли ж вправи Кегеля корисні?

Якщо є пролапс м'язів тазового дна

Пролапс м'язів тазового дна - це, грубо кажучи, їх перерозтягнення і провисання. Така ситуація може виникнути після пологів або просто з віком - як правило, після менопаузи. В даному випадку вправи Кегеля можуть бути дуже і дуже корисні. Регулярне тренування зміцнює м'язи тазового дна, відновлюючи правильне положення всіх жіночих статевих органів.

Якщо хочете "гострих" відчуттів

Якщо дівчина відчуває не дуже яскраве задоволення в сексі, вправи Кегеля можуть буквально оживити інтимну область.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами