Утренняя гимнастика для бёдер

1. Начальное положение – лежа на спине, руки под ягодицами. Медленно поднимайте вверх прямые ноги, с напряжением разводите и сводите их. Выполняйте 8-10 раз.

Антицеллюлитная гимнастика

Хороши для борьбы с целлюлитом в домашних условиях различные физические упражнения. Вот некоторые из них:

Утренняя гимнастика для стройного тела

Помните, если вы регулярно выполняете утреннюю гимнастику, то вашему организму необходимы продукты с большим содержанием клетчатки: овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола и т.д. Также желательно включить в свой рацион яблоки, капусту, морковь, редиску, редьк...