Что же можно делать дома для красивой талии?

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.

Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку.

5 лучших упражнений для шикарной груди

Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.

Идеальные ножки. Упражнения для ног

Каждая девушка мечтает иметь стройные ножки. Совсем скоро наступит лето и начнется пляжный сезон, пора коротких юбок и платьев.

Фитнес для глаз: обязательные упражнения для тех, кто работает за компьютером

Уделяя должное внимание разным мускулам своего тела, не стоит забывать о некоторых мышцах, здоровье и сила которых не влияют на вашу фигуру, но от этого не являются менее важными. Одна из таких «проблемных зон» - глазные мышцы.

5 легких упражнений для красивых ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.

5 упражнений для сексуального тела

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

Большой секрет известных красавиц - это усердные тренировки.

Секс как фитнес

Как говорится - "Чем больше секса, тем лучше фигура. Чем лучше фигура, тем больше секса!"

Что делать,если попа не "орех"?

Приседания - это универсальный способ сделать ягодицы упругими.

5 упражнений для сексуального тела

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

14 интересных фактов о снах

Сон – самое загадочное состояние организма, в котором ученые за много веков исследований так и не смогли до конца разобраться. Но кое-что им, все же, уже известно.

Как научиться вставать рано утром

О нет, снова утро! Почему вы так ненавидите это время дня? Очевидно, что лучше начать новый день вместе с улыбкой, а не пессимистичным настроением. Вы не сможете стать «жаворонком» в одночасье, но есть вещи, которые помогут вам в попытках встать ранним утром.

Как проснуться красивой и свежей?

Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!

Скорая помощь усталым ногам: 4 проверенных рецепта

Что делать, если в жару ноги отекают, а после долгих прогулок устают и «гудят»? Как быстро избавиться от вечерней усталости ног?

Советы по стимуляции работы мозга

Слова – это ключи! Правильно подобрав, открыть можно любую душу и закрыть любой рот!

22 секрета как сделать ягодицы привлекательными

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

Идеальные ноги за 10 минут в день

Эти упражнения для коррекции ног универсальны – худые ноги полнеют, а полные ноги становятся стройнее. Проявляя большое терпение и настойчивость можно уменьшить даже легкую кривизну. Кроме гимнастики для ног, полезно заниматься ходьбой, танцами, плаванием, кататься на коньках и ...

Супер упражнения для ног! Очень быстро уходят объемы

Худеем в ванной

5 крутых упражнений для стройных ножек

Идеальные ноги за 3 минуты

Хотите встретить весну в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Бодрые 10 минут: как победить сонную апатию по утрам

Если ваше утро далеко от понятия «доброе», и бодрость не спешит вас посетить, вот практическое руководство на 10-15 минут. Заведите будильник пораньше или откажитесь от какого-нибудь ненужного утреннего занятия, вроде просмотра телевизора, и бодрое утро вам обеспечено.

Супер упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.