Як впорається з нав'язливими думками про минуле, і навчитися відпускати ситуацію? Ось 4 поради, які допоможуть тобі знайти душевний комфорт.


Не осуджуй себе. Стань фаталісткою по відношенню до минулого. Не варто звинувачувати себе в помилках минулого і шукати причини в своїй поведінці, чому сталося саме так, а не інакше. Позбутися від подібних самозвинувачень тобі вдасться, якщо ти поміняєш своє ставлення до невдач. Просто прийми той факт, що твоя поведінка в той чи інший момент часу було наслідком унікального поєднань обставин, твоїх уявлень про світ і рис характеру, якими ти на той момент відрізнялася. Все сталося саме так, як повинно було статися.

Стався до свого минулого як вчителя. Будь-яка ситуація, як би кепсько вона не закінчилася і які б неприємні наслідки вона ні справила на твоє життя, є для тебе уроком. Кожна ситуація це унікальний досвід, корисний і цінний. Минуле дано, щоб вчити нас не повторювати минулих помилок і не здійснювати нових. Ось така школа життя.

Якщо можеш виправити - виправ. Все в цьому житті можна виправити або виправити ставлення до подій. Комплекси, почуття провини, упущені можливості - все це піддається трансформації.

Пробач себе і пробач інших. Немає в цьому світі ні одного такого вчинку, за який варто мучитися думками. Як тільки на тебе накочує бажання себе третирувати, подумай про те, що в порівнянні з дійсно сумними подіями (катастрофи або епідемії), наслідки твоїх вчинків воістину незначні. Так чи варто мучити себе за такий дрібні гріхи? Що стосується прощення кривдників, то тут теж все не так однозначно. Адже може бути, ті, кого ти виниш в нанесеній образі, теж не в захваті від вчиненого, але так склалися тоді обставини, і ці люди не могли вчинити інакше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Одяг для сну розкриє твій характер

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом