Час дуже цінний еквівалент в сучасному світі. Спеціально для тебе, ми підготували 7 порад, які змусять працювати час на твою користь..


Прощайся з тайм-кілерами

Соцмережі, комп'ютерні ігри, улюблені сайти вбивають твій час? Значить, пора розправитися з ними. Не радикально, а строго за графіком: 20-30 хвилин в день на все про все в якості нагороди за маленькі перемоги протягом дня.

Плюс-мінус хвилина

Став свій будильник на хвилину раніше кожен день. Через 100 днів ти додаси до свого активного часу годину і сорок хвилин.

Підготуйся до наступного дня

Не варто відкладати прасування речей, а також збір потрібної документації на ранок. Будильник може підвести, сон бути зрадницьки глибоким, собака - зірватися з повідця на ранковій прогулянці... Загалом, всяке може трапиться, і витрачати останні хвилини на те, що можна було зробити вчора, значить, гарантовано запізнитися на роботу. І зіпсувати початок, можливо, гарного дня.

Скажи прокрастинації "ні"

Відкладати справи на потім? Позбувайся цієї звички - і побачиш, як помітно полегшиться життя.

Чітко структуруй свій день

Життя коротке, а планів на неї - море. Як все встигнути? Дотримуватися режиму. Робота закінчується о 18:00? Значить, потрібно встати і переключитися на справу, заплановану після роботи. І так у всьому: не віддавати різним заняттям часу більше, ніж вони заслуговують.

Використовуй правило "60/10"

Постав таймер на 1 годину, протягом якої ти будеш інтенсивно працювати. Потім зроби перерву на 10 хвилин для перезавантаження мозку. Пройдися, побалакай з другом, випий чашку зеленого чаю.

Експериментуй з графіком

Постійність - ознака класу. А також заклятий ворог прогресу і еволюції. Зміни свій робочий день. Встань раніше. Встань пізніше. Співаєш за своїм столом (якщо раніше снідала в ліжку за лептопом). Коротше, вибери одну регулярну звичку (ти робиш так не тому, що це ефективно, а просто тому, що так комфортніше) і зроби це по-іншому. Або в інший час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які слова викликають фізичний біль

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами