Як швидко позбутися поганих думок
Американські та іспанські психологи пропонують розроблений ними ефективний спосіб позбавлення від нав'язливих нехороших думок.
Метод був розроблений шляхом проведеного експерименту. Іспанським студентам і школярам запропонували записувати думки про власну зовнішність і їжу. При цьому одна половина учасників повинна була зберігати записи, а інша, навпаки, - викидати. Такий же експеримент провели психологи в Америці. В результаті виявилося, що запис похмурих думок на папері та їх подальше знищення допомагає людині полегшити її психологічний стан напруги і дискомфорту, викликаний негативними думками. А ось зберігання записів з позитивними думками допомагає їх краще запам'ятати і відтворити. Таким чином, вчені прийшли до висновку, що записування думок переводить їх в матеріальну площину, а тому допомагає краще контролювати. При цьому треба звернути увагу на те, що уявний запис таким ефектом не володіє. Виявляється все просто: записав негатив, порвав і викинув - позбувся не тільки від поганого настрою, але і від можливих хвороб. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередні покоління впливають на наше життя ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Особливий рецепт омлету для дітей Французький сирний суп Лазанья з буряком — італійський рецепт |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
