Ми знаємо, як відволікти тебе від осінньої хандри. Лови наші підказки для поліпшення настрою і самопочуття в цю холодну пору. Йди за нашими підказками ...


1. Спробуй те, що не робила ніколи раніше. Дуже банальна порада, але тільки так можна вийти із зони комфорту.

2. Якщо тебе хвилює якась проблема, запитай себе, чи буде це важливо через 1 рік?

3. Веди ранкові сторінки. Знайди і почитай книгу.

4. Найчастіше готуй вдома, пробуй нові цікаві рецепти, твори.

5. Займися йогою. І для тіла і для розуму тільки користь.

6. Менше їжі і більше води. Легке харчування продовжить твоє життя мінімум на 10 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-4 звички щасливих жінок

7. Пиши надихаючі повідомлення тим, кого ти любиш

8. Вивчай нові способи боротьби зі стресом і пробуй їх.

9. Тримай будинок і своє робоче місце в порядку.

10. Не намагайся догодити всім і сподобатися.

11. Ходи в ліс, парк, сквер. Осінні прогулянки особливо приємні.

12. Щовечора виділяй 15 хвилин на планування майбутнього дня.

13. Скасуй непотрібні підписки на розсилки і в соціальних мережах.

14. Внось зміни в життя поступово.

15. Перед сном обов'язково станцюй придуманий "танець щастя". Звучить дивно? А ти спробуй, подурій, обіцяємо, тобі сподобається!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий