Обридло сіре і одноманітне життя? Може варто у новому році внести деякі зміни у звичний ритм?




Понад 95% всіх твоїх дій і реакцій відбуваються автоматично. Починаючи з того, як ти встаєш з ліжка, як приймаєш душ, як одягаєшся, як купуєш і готуєте їжу, як займаєшся спортом, як ходиш і розмовляєш, як реагуєш на навколишній світ, як поводишся в суспільстві і, закінчуючи тим, як ти думаєш - більшу частину часу ти живеш, згідно своїм звичкам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити свої відносини з близькими?

Наприклад, щоб обід не в 2:15, а коли захочеться їсти. І підйом не в 7:45, а коли захочеться встати. За цілий рік жорсткого таймінгу змучене режимом тіло заслужило шанс хоч ненадовго бути почутим. Намагайся не просто їсти, пити і спати, а відчувати і насолоджуватися кожним ковтком прохолодної води, відчуттям дотику чистих простирадл до розпаленілої шкірі або трави до босих стопах.

Це забуті відчуття з далекого-далекого дитинства. І саме зараз у новорічні свята у тебе є можливість зробити життя набагато більш насиченим і різноманітнішим, не вдаючись до дорогих стимуляторів начебто екзотичних поїздок і божевільних романів. Хоча одне іншого зовсім не виключає!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Особливий рецепт омлету для дітей
  
• Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей
  
• Маковий кекс в хлібопічці
  
• Пісний торт «Наполеон»: без масла, яєць і молока