Ми майже впевнені ,що кожна з вас давала собі обіцянку зайнятися спортом цього року. Та пройшло вже два місці від нового 2015-го, а спортивний костюм так і залишився припадати пилом у шафі. Пропонуємо 5 головних фітнес-трендів - шукати виправдань більше не варто.


Паддлборд

Стоячи на довгій дошці для серфінгу, спортсмен просувається вперед за допомогою весла. Насправді це важче, ніж здається, але варте того, щоб спробувати.

Заняття з петлями TRX

Заняття з петлями вимагає, власне, тільки петлю (прямого ременя) і системи, яка може бути встановлена де завгодно, - від номера в готелі до дерева в парку.

Батут

Доступний для купівлі в онлайн-магазинах міні-батут можна встановити дома, і ви навіть не уявляєте, як сильно він може допомогти вам зміцнити здоров'я. Зі стрибками зміцнюється лімфатична система і добре розгониться кров по усьому організму.

Гирі

Ці чавунні або гумові ваги - ефективні інструменти для поліпшення серцево-судинного функціонування, сили і гнучкості.

Функціональний тренінг

Його суть - у відновленні; а мета полягає в тому, щоб зміцнити наші тіла в практиці, використовуючи вправи, подібні до того, як ми рухаємося в повсякденному житті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи, які допомагають прибрати боки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі