Актор і телеведучий Дмитро Нагієв, на відміну від інших зірок, не часто радує своїх фанатів фотографіями зі спортзалу. Він вважає, що у «качалці» потрібно займатися спортом, а не показувати себе красивого.

5 правил Дмитра Нагієва:

1. У тренажерний зал потрібно ходити для того, щоб займатися, а не красуватися перед дзеркалом.

2. Будь-яке заняття стає веселіше, якщо робити його разом з рідними і близькими по духу людьми.

3. Не відступати і не здаватися! І тільки вперед!


4. Кардіотренування - найважливіший елемент підтримки гарної фізичної форми.

5. І найголовніше - зберігати позитивний настрій в перервах між підходами, щоб тренування не перетворилася в ненависну рутину!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  
• Сирно-морквяна запіканка без цукру