Наталія Могилевська вразила своїх шанувальників схуднувши на 25 кг. Співачка сиділа на дієті, розробленій дієтологом Наталією Самойленко. Це розумна система харчування, яка приносить колосальний результат.

Усі порції харчування Н.Могилевської не перевищували 300 грамів.
На сніданок, о 9-й ранку Наталія Могилевська їсть кашу з фруктами, додає в неї йогурт і мед. Допустима також каша з овочами замість фруктів або локшина (з овочами).
Другий сніданок передбачається в 11.30. Тут можна перекусити фруктами, ягодами або кашею. Якщо відчуваєш сильний голод, то дозволяється бутерброд.
Обід о 14 годині. На обід можна з'їсти м'ясо, суп або гриби. Обов'язково овочі. На обід можна вживати хліб, фрукти та інші вуглеводи.
О 16.30 за розкладом (або відчуття голоду) полуденок. Їмо сир з овочами або рибу з овочами. На крайній випадок підійдуть горіхи з чаєм. Чорні ягоди можуть замінити бажаний десерт.
На вечерю в 19.30 - рибу або сир з рагу (теплі овочі). Можна все приготувати на пару.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами