Çàãðóçêà. Ïîæàëóéñòà, ïîäîæäèòå...
Âõ³ä
  Ðåºñòðàö³ÿ
Ãîëîâíà / dzðêîâ³ ïîðàäè, Ïîõóäàííÿ, Çíàìåíèòîñò³ / ijºòà Íàòà볿 Ìîãèëåâñüêî¿

ijºòà Íàòà볿 Ìîãèëåâñüêî¿

Íàòàë³ÿ Ìîãèëåâñüêà âðàçèëà ñâî¿õ øàíóâàëüíèê³â ñõóäíóâøè íà 25 êã. Ñï³âà÷êà ñèä³ëà íà 䳺ò³, ðîçðîáëåí³é 䳺òîëîãîì Íàòà볺þ Ñàìîéëåíêî. Öå ðîçóìíà ñèñòåìà õàð÷óâàííÿ, ÿêà ïðèíîñèòü êîëîñàëüíèé ðåçóëüòàò.
8793_78411_0.jpg (199.21 Kb)
Óñ³ ïîðö³¿ õàð÷óâàííÿ Í.Ìîãèëåâñüêî¿ íå ïåðåâèùóâàëè 300 ãðàì³â.
Íà ñí³äàíîê, î 9-é ðàíêó Íàòàë³ÿ Ìîãèëåâñüêà ¿ñòü êàøó ç ôðóêòàìè, äîäຠâ íå¿ éîãóðò ³ ìåä. Äîïóñòèìà òàêîæ êàøà ç îâî÷àìè çàì³ñòü ôðóêò³â àáî ëîêøèíà (ç îâî÷àìè).
Äðóãèé ñí³äàíîê ïåðåäáà÷àºòüñÿ â 11.30. Òóò ìîæíà ïåðåêóñèòè ôðóêòàìè, ÿãîäàìè àáî êàøåþ. ßêùî â³ä÷óâàºø ñèëüíèé ãîëîä, òî äîçâîëÿºòüñÿ áóòåðáðîä.
Îá³ä î 14 ãîäèí³. Íà îá³ä ìîæíà ç'¿ñòè ì'ÿñî, ñóï àáî ãðèáè. Îáîâ'ÿçêîâî îâî÷³. Íà îá³ä ìîæíà âæèâàòè õë³á, ôðóêòè òà ³íø³ âóãëåâîäè.
Î 16.30 çà ðîçêëàäîì (àáî â³ä÷óòòÿ ãîëîäó) ïîëóäåíîê. ¯ìî ñèð ç îâî÷àìè àáî ðèáó ç îâî÷àìè. Íà êðàéí³é âèïàäîê ï³ä³éäóòü ãîð³õè ç ÷àºì. ×îðí³ ÿãîäè ìîæóòü çàì³íèòè áàæàíèé äåñåðò.
Íà âå÷åðþ â 19.30 - ðèáó àáî ñèð ç ðàãó (òåïë³ îâî÷³). Ìîæíà âñå ïðèãîòóâàòè íà ïàðó.

×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ:

13:20, 06.02.2018
Àâòîð: Ñåìåí
Ïåðåãëÿä³â: 3421

Çíàéøîâ ïîìèëêó? Âèä³ëè ¿¿ òà íàòèñíè CTRL+Enter. Ñèñòåìà Orphus


Êîìåíòàð³ 0
Çàëèøèòè êîìåíòàð
Âàøå ³ì'ÿ: *
Âàø e-mail: *
Òåêñò êîìåíòàðÿ:
Ïîëóæèðíûé Íàêëîííûé òåêñò Ïîä÷åðêíóòûé òåêñò Çà÷åðêíóòûé òåêñò | Âûðàâíèâàíèå ïî ëåâîìó êðàþ Ïî öåíòðó Âûðàâíèâàíèå ïî ïðàâîìó êðàþ | Âñòàâêà ñìàéëèêîâ Âñòàâêà ññûëêè Êàðòèíêà Âûáîð öâåòà | Ñêðûòûé òåêñò Âñòàâêà öèòàòû Âñòàâêà ñïîéëåðà | Âñòàâêà email
Êîä: captcha
Ââåä³òü êîä:

ÄȲÒÜÑß ÒÀÊÎÆ: