Високі підбори - атрибут граціозної ходи, струнких ніжок, моди і краси. Але, на жаль, вони все частіше є яскравим підтвердженням відомої істини "краса вимагає жертв". Що ж саме приносять у жертву сучасні жінки, чому шкідливі високі підбори і як носити взуття на підборах з мінімальним ризиком для здоров'я...


Як правильно вибрати взуття на підборах

Перед тим, як зробити чергове придбання на шпильках, оцініть всі "за" і "проти". Наприклад, витончені туфельки на високих підборах швидше за все протипоказані при надмірній вазі: вони просто не створять достатню опору.

Щоб переконатися, що висота обраного каблука забезпечить надалі стійкість і акуратну носку, проведіть нескладний тест. Приміряйте туфлі, станьте рівно і підніміть на носочках так, щоб між каблуком і підлогою утворилося відстань не менше 2 см. Якщо не вийшло - вибирайте каблук нижче.

Ще один момент. Зупиніть свій вибір на тому взутті, в якому відразу відчуєте себе комфортно і впевнено. Не сподівайтеся, що туфлі поступово "сядуть" - ні до чого хорошого для ніг це не приведе. Рекомендується купувати взуття ближче до кінця дня. До цього часу ваші стопи набувають злегка набряклі стан, а ймовірність вибору дійсно зручного взуття підвищується.

Як правильно носити підбори

Милі дами, не варто засмучуватися з приводу шкідливості каблуків. Потрібно просто правильно з ними поводитися.

Для щоденної метушливої ​​роботи краще обрати каблуки заввишки 2-3 см. Якщо ж ваша діяльність не настільки втомлює, та ще є можливість час від часу звільняти ноги від взуття, - сміливо вставайте на середній або високий каблук. Ортопеди радять проводити на високому каблуці не більше 3-4 годин на день.

Намагайтеся кожні 2 години знімати взуття і робити легкий масаж стоп. Зняти напругу з ніг допоможуть декілька нескладних вправ. Для поліпшення кровообігу в передній частині стопи спочатку потягніть пальці ніг до себе, потім якомога більше витягніть їх. Для профілактики дефектів ахіллесова сухожилля достатньо трохи походити босоніж.

Як бачимо, здорові ніжки і високі підбори - цілком сумісні поняття. Єдина умова - розумний підхід і дотримання нескладних правил у поводженні з взуттям. Будьте прекрасні, але не приносите себе в жертву красі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корсетна шнурівка стане трендом взуття осіннього сезону

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Запіканка з фаршем і тістом філо
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт