Пора навчитися говорити "ні" і ми розповімо тобі рецепт психологічної стійкості!


Якщо друзі та колеги давно користуються твоєї безвідмовністю, ти напевно вже звикла до того, що тебе часто просять про допомогу. Навчися розпізнавати перші ознаки того, що співрозмовнику від тебе щось потрібно. Про це може сигналізувати "ненав'язлива" бесіда на абстрактні теми або легке покашлювання (співрозмовник може намагатися прочистити горло перед тим, як озвучити своє прохання).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як бути оптимістом у будь-якій ситуації?

Щоб у відповідь на прохання не випалити "так" за звичкою, зроби над собою зусилля і витримай паузу. Потім ввічливо і коротко відмовся. Просто скажи: "Я б із задоволенням тобі допомогла, але не можу" - не мимри і не вдавайся в подробиці.

Можеш так само коротко попросити вибачення за відмову, але не вдаряйся в довгі виправдання і вибачення - це покаже співрозмовникові, що ти не до кінця впевнена в своєму рішенні. Так він зможе запропонувати у вигляді компромісу нове прохання - і знову скористатися слабкістю твого характеру.

Ти успішно сказала "ні"? Головне - не відчути себе винуватою, інакше перший раз стане останнім. Подумай про те, що ти не зобов'язана бути "паличкою-виручалочкою" для оточуючих.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами