Як швидко прискорити обмін речовин?

ЩО варто робити, аби прискорити метаболізм та схуднути? Читай нижче!

Як правильно розрахувати кількість калорій

Для підтримки стабільної ваги та енергетичного балансу в організмі кожної людини потрібна певна кількість калорій. Поширене правило, що дорослій людині в день необхідно близько 2000 калорій, вимагає певних поправок на стать, зріст, вік і спосіб життя. Визначивши свій коефіцієнт о...

Як знайти сили на ранкову зарядку?

Вчені давно довели користь ранкової зарядки. Це відмінний спосіб прокинутися і налаштуватися на плідний день. Але що краще - активні вправи або зайві хвилини сну?

Як поліпшити обмін речовин

Обмін речовин або метаболізм - безперервний потік біохімічних реакцій у нашому організмі, завдяки якому в ньому підтримуються всі необхідні для життя процеси. Швидкість обмінних процесів для кожного генетично обумовлена. Але можна навчитися правильно на нього впливати.

Як прискорити обмін речовин для швидкого схуднення

Швидкий обмін речовин - запорука гарної фігури і хорошого самопочуття. Прискорити його не так вже й складно. Ми підкажемо тобі кращі спобоси "розбудити" свій організм!

Тренування, які прискорюють метаболізм

Це не просто ефективні тренування, але і приємні. Всі вони можуть працювати і для поліпшення твоєї фігури, і для підняття настрою. Що ж це за чудо-вправи, читай у нашому матеріалі.

12 способів прискорити обмін речовин

Ви притримуєтесь суворої дієти, але схуднути так і не виходить? Висновок один – порушення метаболізму. Але ситуацію виправити можна!