Плоский живіт: як його отримати без спорту та дієт?

Маленький животик можна прибрати, якщо знати наші маленькі секрети!

Рельєфний прес: 5 легких вправ для плоского живота

ПланкаЦю вправу можна вважати однією з найбільш ефективних для всього тіла в принципі, не тільки для преса. У роботу включаються практично всі м'язи черевного преса, великий грудний м'яз, дельтоподібний м'яз, квадратний м'яз попереку.

7 порад для плоского живота без вправ і фітнесу

Не дарма кажуть - прес і плоский живіт потрібно робити на кухні. Наші поради допоможуть тобі назавжди попрощатися зі складками на животі. Головне, строго їм слідуй!

7 порад ідеально плоского живота без зусиль

Плоский живіт - мрія кожної жінки, проте аби цього досягнути, потрібно докласти немало зусиль.МіЛеді знає 7 реально дієвих способів без зусиль досягнути цієї мрії!

Вправа для плоского живота і красивої постави

Якщо хочеш мати красиву поставу і плоский живіт, візьми на озброєння цю просту вправу.

Одноденна дієта для преса

Якщо у тебе є зайвий жир на боках і на животі, переглянь своє харчування. Відмовся від фаст- фуда, копченої та смаженої їжі, будь-яких солодощів. Віддавай перевагу овочам і фруктам, злаковим і знежиреним продуктам. А в період, коли ти качаєш прес, щоб отримати плоский живіт, допо...

Дієта для плоского живота за два тижні

Треба швидко прибрати зайві сантименти з живота? Спробуй експрес-дієту з якою можна позбутися 3-4 кг за тиждень.

Нескладні вправи для підтягнутого животика

Ви красива, підтягнута, чарівна, але невеликий животик не дає вам спокою? Так ви хочете мати пружний, підтягнутий живіт? Тоді регулярно виконуйте 5 нескладних вправ.

7 способів отримати плоский живіт без вправ

Всім нам хочеться схуднути, або отримати красивий і плоский животик, без жодних зусиль. Думаєте, таке не можливо? Та ні, все можливо!

Щоб мати плоский живіт його треба втягувати

Живіт є проблемною зоною у багатьох жінок. Саме на цій ділянці жир відкладається чи не найбільше. Проте, для того аби забрати зайві сантиметри із живота не обов'язково займатись у тренажрному залі. Втягування живота змусить працювати м'яз, що відповідає за прес.

Дієта для плоского живота за 5 днів

Пляжний сезон вже відкрито, а ти не ще можеш похизуватись плоским животиком? Зроби свою талію меншою, а животик плоским лише за 5 днів.