Усмішка - потужна зброя жінки. А гарна, гладка, доглянута шкіра - те, що надає нам впевненості в будь-якій ситуації. Як зробити свою шкіру сяючою і здоровою? Вам не знадобиться докладати особливих зусиль. Кроки на шляху до досконалої шкіри шукайте нижче!


Перегляньте раціон. Чудово, якщо ви додасте в нього продукти, що містять антиоксиданти: рибу, курку, зелений чай, червоний перець, авокадо, баби, брокколі, гриби. Так само благотворно на колір вашої шкіри впливають продукти, у складі яких багато бета-каротину, а саме морква, папайя, брокколі, шпинат. Всі ці продукти допоможуть позбутися від сухості шкіри і маленьких зморшок.

Ніколи не забувайте про щоденний догляд. Вранці і ввечері очищайте вашу шкіру, тонізує її, зволожуйте. Це вкрай необхідно для того, щоб шкіра не в'яла, завжди була пружною і свіжою.

Не забувайте користуватися скрабом. Неодмінно треба знімати шар відмерлих клітин шкіри один - два рази на тиждень. Це буде давати доступ кисню до клітин. До речі, неодмінно використовуйте зволожуючий лосьйон після скрабу.

Їжте продукти, в яких є клітковина. Як правило, це овочі та фрукти. Вся справа в тому, що клітковина сприяє виведенню токсинів з організму. Тому продукти, що містять клітковину, сприяють зменшенню кількості висипань на шкірі.

Щодня з'їдайте порцію салату, заправленого лляною олією. Досить 1 ст. л. олії на добу для того, щоб підтримувати красу шкіри зсередини.
Не забувайте про походи до косметолога. Якщо у вас проблемна шкіра, варто звернутися до фахівця. Який дасть вам поради по йду за вашим типом шкіри. Індивідуальний підхід дуже важливий в усуненні недоліків. В цілому, жінкам бажано відвідувати косметолога хоча б раз на пару місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як економити на косметиці, процедурах і спорті

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен