Високі підбори додають упевненість в собі і виглядають стильно, але можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю, якщо ви не вмієте вибирати і носити їх правильно.


РОЗМІР

Найчастіше незручність пов'язана з зісковзуванням ноги вперед, тому, вибираючи подібні туфлі, перевірте, як нога відчуває себе в передній частині взуття, яка утримує щиколотку в потрібному місці над каблуком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З чим носити чоботи: 5 варіантів

ПІДЙОМ

Вам можуть сподобатися шпильки з майже вертикальним підйомом, але саме таке взуття дає найбільше навантаження на всю стопу, викликаючи біль в спині.

МОДЕЛЬ

Якщо у вас є мозолі або натоптиші, вибирайте туфлі з відкритими носами, вони знизять тиск на проблемні області. Черевики і ботильйони краще фіксують ногу і будуть відмінним вибором, якщо у вас від високих каблуків болять ноги або спина.

НЕ НОСІТЬ КАБЛУКИ ЗАНАДТО ДОВГО

Якщо у вас є можливість посидіти, обов'язково нею скористайтеся, тоді згодом ноги будуть менше хворіти. Давайте відпочити пальцях по кілька хвилин кожні півгодини, щоб зняти напругу, яка накопичується в стопі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Весняний салат з куркою і авокадо
  
• Салат зі свіжих овочів і крабових паличок