Як правильно боротися з целюлітом
Сьогодні наявність целюліту змушує багатьох дівчат комплексувати і користуватися методами лікування, в надійності яких часом доводиться сумніватися. Проте спосіб боротьби з ненависною "апельсиновою кіркою" все ж є. Точніше, цілий комплекс заходів. Пропонуємо познайомитися з ними в нашому невеликому огляді, але попередимо відразу: позбутися від нерівностей шкіри відразу не вийде і доведеться запастися терпінням.
Правильне харчування Однією з основних помилок є те, що багато хто вважає позбавлення від зайвої ваги панацеєю від целюліту. Це не так. Насамперед необхідно почати правильно харчуватися. Включіть в раціон страви з м'яса індички, курки, лосося. Всі ці продукти багаті протеїном, який дозволить замінити жирову тканину м'язової. У них містяться ліполітики, які борються з целюлітом. Не забудьте про овочі, а також такі приправу як імбир, мускатний горіх, куркума і кмин. Особливу увагу приділіть вживання води: в день слід випивати не менше 2 літрів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прес: ти качаєш, а він не з'являється? Ін'єкції, масаж і обгортання Для більш ефективного позбавлення від целюліту фахівці рекомендують курс ліполітичні ін'єкції, що дозволяють зробити корекцію фігури. Ін'єкції слід доповнювати медовим масажем, який сприяє поліпшенню кровообігу і виведенню шлаків. Не менш ефективний метод обгортання. Безсумнівний плюс в тому, що його цілком можна проводити в домашніх умовах. Для проведення процедури знадобиться харчова плівка, а також один з компонентів, таких як грязі Мертвого моря, глина від целюліту або мелена кава, змішана з двома ложками меду. Спортивні вправи Два попередніх кроки щодо позбавлення від целюліту - марні без фізичних навантажень. Без них прибрати апельсинову кірку не вдасться. Щоб приступити до тренувань, рекомендуємо купити скакалку і обруч: стрибки додадуть стрункість вашим ногам, а обруч не тільки прибере целюліт, але і зробить талію тонкою. Якщо ви послідовно виконали всі три пункти, то сміливо можете купувати антицелюлітний крем. Пам'ятайте, що вони ефективні тільки при виконанні вищеперелічених умов. Майте на увазі, що навіть якщо ви позбудетеся від целюліту, вам доведеться продовжувати дотримуватися вищеописаних правил, інакше апельсинова кірка може повернутися. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця? Пісні булочки з маком і горіхами на розпушувачі Як спекти мармурову паску? |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
