Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна /

12:33, 19.02.2018

Як вибрати зручні спортивні легінси?

Спортивний одяг існує в різних матеріалах - від старої доброї бавовни до науково обґрунтованих синтетичних волокон. Бавовна, як правило, дешевша, легко доступна, добре носиться і комфортна спочатку. Wicking - це здатність матеріалу відбивати піт від шкіри, так мовити. Це матеріал...
10:00, 01.02.2018

Настя Каменських представила власний модний бренд (ФОТО)

Після розпаду дуету "Потап і Настя" співачка Анастасія Каменських пробує себе у різних сферах. Окрім сольної кар'єри, вона розробила власну колекцію спортивного одягу під назвою "NK".
13:25, 26.10.2017

Найкраща дієта для сушки тіла

Фізичних навантажень та безкінечних кардіо вправ не достатньо для видимого результату. Рельєфні м'язи та гарний прес будуть помітні лише при дотриманні правильної дієти.
15:12, 30.07.2017

Дмитро Нагієв: правила тренувань

Актор і телеведучий Дмитро Нагієв, на відміну від інших зірок, не часто радує своїх фанатів фотографіями зі спортзалу. Він вважає, що у «качалці» потрібно займатися спортом, а не показувати себе красивого.
16:00, 26.07.2017

Наталія Могилевська поділилася своїм раціоном харчування

Як зауважили вже, Наталія Могилевська зараз у прекрасній формі. Співачка у своєму Instagram описала, як харчується протягом дня.
16:57, 25.07.2017

Тонка талія в домашніх умовах

Представляємо відео урок, який вам допоможе позбавитися від зайвих кілограмів, зменшити талію, і в цілому стати більш здоровими і активними.
13:05, 21.07.2017

5 цитат зірок про спорт

Знаменитості вважають, що фітнес грає важливу роль у житті, тому діляться своїми думками стосовно цього.
14:33, 18.07.2017

Як накачати сідниці за 1 місяць

Реально накачати пружні сідниці без спортивного залу.
23:15, 07.12.2016

3 вида спорта під час якого можна і потібно займатися під час простуди

Зима - сезон застуд. Але на носі свята і так не хочеться кидати розпочаті тренування, навіть коли в горлі жахливо дере. Просто зміни навантаження і вибери один з цих видів спорту, щоб залишатися у формі незважаючи на хворобу.
09:00, 07.12.2016

4 поради від олімпійської призерки, як правильно бігати взимку

Біг - універсальний вид спорту, який допомагає скинути зайві кілограми і поліпшити загальний стан здоров'я. Як правильно бігати взимку розповіла Ірина Ліщинська.
08:20, 04.12.2016

Ідеальний біг для схуднення, який же він?

Експерти визначили як потрібно правильно бігати, щоб схуднути і закріпити отриманий результат на довгий час.
01:20, 04.12.2016

3 способи зробити ранкову зарядку максимально дієвою

10 хвилин зарядки вранці допоможуть зберегти тонус на весь день, оздоровити організм і привести фігуру в форму. Тим часом, є певні правила ранкової зарядки, які не варто порушувати - якщо хочеш, щоб вона приносила тільки користь.
08:40, 02.12.2016

Топ-3 фітнес вправи, які приведуть твоє тіло в чудовий стан

Немає часу ходити в спортзал, а вдома немає місця, щоб поставити тренажер? Не біда! Ти можеш почати займатися спортом вже сьогодні! Ось чотири простих вправи, які можна робити не виходячи з дому.
10:35, 22.11.2016

ТОП-3 совета, чтобы получить фигуру мечты

Иметь красивую фигуру, рельефные, упругие формы и красивые изгибы мечтает каждая из нас. Но даже тех, кто упорно идет к своей цели ждет неудача. В чем же дело и что мешает каждой из нас получить тело своей мечты? Если и вы задаетесь этим вопросом, наша статья подготовлена специал...
15:06, 11.11.2016

Фітнес вдома

Якщо у вас немає часу на спортзал, а вдома є килимок і бажання виглядати краще, то напрацювати спокусливі форми цілком реально. З вправами для схуднення впорається кожен, потрібно тільки правильно підібрати їх і виконувати їх періодично. По суті це є ранкова зарядка, яка займає 2...
06:40, 08.11.2016

Спорт по-французьки: кумедне відео від Каролін де Мегре

Про цю "істинну парижанку" не говорять хіба що ліниві: акторка, модель, авторка книги - Каролін де Мегре всюди діє з шармом і гумором.
00:15, 06.11.2016

ТОП 10 мотивуючих фраз для тих, хто не хоче йти в спортзал

Ти придумуєш мільйони виправдань, аби не йти в тренажерний зал, хоч і частина тебе розуміє - треба. Як пробудити голос розуму?
00:45, 30.09.2016

Місячні та спорт: як правильно поєднати?

Єдине протипоказання - це пряма заборона лікаря-гінеколога. В інших же випадках фізкультура не тільки допоможе вам зберегти спортивну форму, а й полегшить протікання менструації. Правда, варто дотримуватися деяких правил.
01:30, 20.09.2016

Як змусити себе зайнятись спортом: 4 ефективні поради

Ми знаємо, як подолати відмовки та нарешті зайнятись спортом!
01:30, 13.09.2016

Як нарешті змусити себе ходити в спортзал?

Маємо цілих чотири поради!
00:15, 12.09.2016

Як спортивний бойфренд зробить тебе щасливою?

Ось що кажуть дослідники з цього приводу!
00:45, 01.09.2016

Які продукти не можна їсти перед спортзалом?

Ми склали список, який допоможе тобі зорієнтуватись!
00:45, 20.08.2016

Чи можна вживати алкоголь, якщо займаєшся спортом?

Виявляється, здоровий спосіб життя і пружна попа не виключають алкоголь.
01:30, 12.08.2016

8 золотих правил для правильного фітнесу

Щоб мати ідеальні форми - запам'ятовуй золоті правила фітнесу.
23:30, 31.07.2016

4 вправи, які НЕ можна робити жінкам

Ознайомся з декількома вправами, які при тривалому і старанному виконанні можуть зашкодити твоїй жіночності.
10:00, 24.07.2016

8 правил для досягнення ідеальних форм!

Завжди розставляй пріоритети. Це означає починати тренування з найнеобхідніших вправ, інакше пізніше на них може просто не вистачити сил.
06:30, 24.07.2016

4 ефективні вправи для ніг і живота

За допомогою цього невеликого комплексу з чотирьох вправ можна помітно зміцнити м'язи живота, стегон і ніг. Для виконання вправ вам не знадобиться складне спортивне оснащення - досить жіночої гантелі вагою від 1,5 до 3 кг (згодиться і пластикова пляшка з водою). В якості опори пі...
06:30, 23.07.2016

Фітнес влітку-5 важливих правил

1. Одяг Спортивна форма з натуральних матеріалів - не найкращий варіант для занять в спеку. Бавовна, вбираючи вологу, залишається мокрою, і в жарку погоду такий "компрес" може спровокувати тепловий удар. А ось одяг з суміші синтетичних волокон (лайкри, віскози, поліестеру) і баво...
22:30, 14.07.2016

Робимо стрункі ноги за півгодини

Зробити твої ноги стрункішими і підтягнутими допоможуть наші вправи. Зовсім не обов'язково виконувати всі вправи. Вибери всього пару - і вже через кілька тижнів щоденних тренувань ти побачиш прогрес.
23:30, 12.07.2016

5 вправ, для яких знадобиться тільки лавка

П'ять ефективних вправ з лавкою, які можна робити в будь-якому дворі міста.