Как бороться с сонливостью во второй половине дня
4 простых способа, чтобы не уснуть в офисе.
1. Пейте. Немногие знают, что одной из причин усталости есть обезвоживание организма. Позаботьтесь о том, чтобы пить воду на протяжении всего дня, особенно после ленча. 2. Ешьте витамины. Чтобы получить энергию организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов. Поэтому настолько важно здорово питаться. Ешьте овощи и фрукты, а если не хотите, то хотя бы витамины в таблетках. Не верите? Тогда съешьте чизбургер и увидите, что будете хотеть спать еще больше. 3. Встаньте. Целый день сидите за столом в офисе? Чем меньше движения, тем больше хотите спать. Нет времени на прогулку? Тогда отправляйтесь в туалет и сделайте 20 прыжков. Увидите, что это поможет. 4. Сахар. К сожалению, шоколадный батончик не придаст энергии. Скорее, наоборот. Сьешьте горсть орехов или немного черного шоколада. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина ходить на пальчиках: що робити? Штрудель з яблуками із тіста філо Банановий кекс в мікрохвильовці за 5 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
