Ця дієта розрахована на 1-2 тижні, за які можна позбутися кількох зайвих кілограмів без виснажливого почуття голоду. Головне - любити селеру, і знати як її готувати.


Коренеплоди і листя селери багаті амінокислотами, мікроелементами і ефірними маслами, які уповільнюють процеси старіння, допомагають впоратися з нервовими розладами, сприяють налагодженню роботи шлунково-кишкового тракту і поліпшенню водно-сольового балансу.

Завдяки дієті на селеровому супі з організму виведуться відкладення і токсини, що утворилися через систематичного вживання вуглеводів і цукру, знизиться ризик розвитку таких захворювань, як геморой, алергія, артрит, ожиріння, а також захворювання нервової, кровоносної та сечовидільної систем, ваше тіло стане струнким і красивим, а шкіра здоровою і шовковистою.

Селеровий суп для схуднення можна їсти щодня в необмежених кількостях, але не менш 3-х разів на день. Крім супу необхідно вживати відварне м'ясо - курку або яловичину, овочі в сирому або вареному вигляді, фрукти і рис.

Щоб приготувати селеровий суп, візьміть 3 помідори, пучок селери, половину середнього качана капусти, 1 цибулину, 2 моркви, 500 г стручкової квасолі, 1 болгарський перець і 2 л томатного соку. Всі інгредієнти дрібно наріжте і залийте томатним соком. Каструлю з супом поставте на середній вогонь, доведіть до кипіння і варіть протягом 20 хв на повільному вогні.

Селеровий суп можна зварити і на воді. Для його приготування вам знадобиться: 1 пучок листя селери, 6 цибулин середнього розміру, 2 великих солодких перцю, 2 середніх стиглих томата, половина капустини. Всі овочі дрібно наріжте, покладіть в каструлю і залийте 3 л води.

Поставте на середній вогонь і варіть близько 20 хвилин, поки овочі не стануть м'якими.

Меню на тиждень

Перший день дієти: фрукти, за винятком бананів, винограду і дині, а також суп із селери.

Другий день дієти: овочі і суп.

Третій день дієти: овочі, фрукти і суп.
Четвертий день дієти: крім супу випийте 1 ст. знежиреного молока або 1 л нежирного кефіру і з'їжте банан.

П'ятий день дієти: суп і 100 г м'яса - пісної відвареної яловичини або курячого філе, а також 3-4 свіжих помідора.

Шостий день дієти: 350 г відвареного м'яса, листовий салат і суп із селери.

Сьомий день дієти: 300 г рису, найкраще дикого, і суп.

У всі дні дієти без обмежень можна пити каву і чай, але тільки без додавання цукру. А ось виключити з раціону необхідно будь-які солодощі, алкогольні і газовані напої, соління, копченості, хліб і борошняні вироби. Згідно з численними відгуками, ця дієта дозволяє за 1 тиждень схуднути на 4-5 кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен