Имбирна дієта не забезпечить тобі швидкий результат, але зате допоможе позбутися зайвих кілограмів надовго і зберегти при цьому здоров'я.


Головна фішка дієти і обов'язкова умова - регулярне вживання імбирного напою. Він усуне відчуття голоду і прискорить обмінні процеси. Завдяки імбирного напою ти менше з'їси, а їжа, що потрапила в шлунок, перетравиться набагато швидше. Постарайся під час дієти відмовитися від мучного, солодкого і жирного. Не зайвими будуть легкі фізичні навантаження, що сприяють схудненню і прискорюють ефект імбирної дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як вберегти себе від застуди та зміцнити імунітет?

Приблизне меню:
Сніданок: вівсянка на воді зі свіжими ягодами і столовою ложкою меду
Другий сніданок: два яблука, печиво
Обід: салат, гороховий суп, рис з овочами
Полудень: сир або натуральний йогурт
Вечеря: овочі-гриль, 100 г риби

Рецепт імбирного напою для схуднення
Для приготування імбирного чаю тобі знадобиться свіжий корінь імбиру і лимон. Натри корінь імбиру на дрібній тертці, щоб у тебе вийшло не менше двох столових ложок подрібненого продукту. Потім залий імбир одним літром окропу, додай в настій свіжовичавлений сік одного лимона, накрий ємність з настоєм кришкою і залиш в такому стані на 1:00. Після цього вживай імбирний напій три рази на день перед прийомом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен