Звісно, не потрібно розуміти це як "кавову дієту" і відмовлятися від інших напоїв чи навіть їжі. У всьому потрібно знати не лише міру, але й правила.

Про властивості кави точаться постійні суперечки. Хтось вважає, що кава шкідлива і повністю відмовляється від її вживання. Хтось бачить в ньому більше плюсів, ніж мінусів. Але насправді все питання в кількості. Так, невелика кількість може творити дива з організмом, будучи гарним доповненням до дієти, в той час, як багато вживаної кави може бути шкідливо для серцево-судинної системи.

Кофеїн, який міститься в цьому напої запускає процес виділення тепла організмом. Відбувається це за рахунок запасів жиру.

Якщо випити чашку кави перед тренуванням в залі або вдома, за рахунок процесу зігрівання, організм прискорить процес обміну речовин, і це означає, що під впливом фізичних навантажень, жирові відкладення будуть розщеплюватися швидше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому потрібно відмовитися від пізньої вечері: 5 причин

Також кава здатна притуплювати почуття голоду. Напевно, ви чули рекомендації замінювати сніданок або обід одною лише кавою. Звичайно, для фігури такий підхід, можливо, і не поганий, а от для здоров'я він абсолютно ненормальний. Каву відмінно пити під час "неправильних" нападів голоду, коли ви хочете їсти між основними прийомами їжі (наприклад, через те, що нервуєте).

Крім того, кава вважається відмінним сечогінним засобом, тому його часто застосовують у різних детокс-дієтах для виведення шлаків і токсинів.

У каві міститься багато антиоксидантів, які перешкоджають окисленню клітин. Так, одна чашка цього напою містить чверть денної норми антиоксидантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом