Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Дієта, Знаменитості / Омолоджуюча дієта від Джулії Робертс і Ніколь Кідман

Омолоджуюча дієта від Джулії Робертс і Ніколь Кідман

Дивлячись на Робертс, дивуєшся, що її обличчя роками залишається незмінним. Білява Ніколь не пасе задніх. В чому таємниця?
0441_673.jpg (172.69 Kb)
Відомий дерматолог, професор Мічиганського університету Ніколас Перріконе розробив курс харчування спеціально для поліпшення тонусу шкіри обличчя.

Нова дієта для молодості шкіри відразу знайшла своїх шанувальниць серед голлівудських красунь: Ніколь Кідман, Джулія Робертс, Шерон Стоун та інші. Доведено, що в короткі терміни відчувається приплив енергії, поліпшується загальне самопочуття, шкіра набуває сяйва, поліпшується її тургор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Рецепт стрункості від балерини Катерини Кухар

Дієта стала неймовірно популярною через свій моментальний косметичний ефект. Максимальну користь можна отримати, якщо дотримуватися її 28 днів. Секрет ефективності даної системи живлення — в посиленому вживанні в їжу риби і риб'ячого жиру. Саме ці продукти містять омега-3 жирні кислоти, які надзвичайно багаті антиоксидантами, що гальмують процеси старіння і які оберігають молодість шкіри. Підсилюють корисні властивості цих кислот овочі і фрукти.

Принципи дієти


Приймайте їжу 5-6 разів на день помірними порціями: 3 основних прийоми і 2-3 перекуси. Перекусом можуть бути фрукти, горіхи, нежирний йогурт.

Головний продукт в меню — жирна морська риба. Лосось найкраще підходить під це визначення, а також тунець, оселедець, скумбрія. Готуйте рибу на пару, запікайте, але не смажте. Важливо вживати в їжу рибу щодня.

5617c9b655067_nicole-kidman-nicole-kidman-31582082-960-720-620x465.jpg (50.58 Kb)

Терміни дотримання дієти — від 3 до 28 днів. Протягом цього періоду вживайте достатню кількість ягід. На думку доктора Перрікона, найбільш корисні для шкіри чорниця, лохина, малина, полуниця, суниця, а також такі фрукти, як яблука, груші. Випивайте в день не менше 2-2,5 л води без газу.

Інші важливі продукти для краси — це оливкова олія, авокадо, огірки, капуста, болгарський перець, селера, морква, свіжа зелень. Спаржа, броколі багаті клітковиною, вітамінами і антиоксидантами, а також фолієвою кислотою, яка сприяє утворенню нових клітин.

Молочні продукти з низькою жирністю і м'ясо птиці також включайте в раціон.

Під забороною продукти, що сприяють процесу старіння і набору ваги: цукор, сіль, кава, алкоголь, магазинні соуси і соки, картопля, газовані напої, солодощі, борошняні вироби, чіпси.

Дієта доктора Перрікона досить жорстка, тому поставтеся до неї з обережністю, якщо у вас є індивідуальна непереносимість окремих продуктів, що входять в меню, а також проблеми з нирками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

06:10, 28.11.2016
Автор: Олена
Переглядів: 3344

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: