10 продуктов, которые можно есть в неограниченном количестве Диета 10 продуктов не вредит здоровью, следовать ей можно на протяжении длительного времени. 1,5 – 2 килограмма можно скинуть всего за неделю. Сильного голода вы не испытываете, ведь особого ограничения в питании нет. Наиболее эффективной диета будет осенью, когда много свежих овощей. 1. Отварная или запечена я куриная грудка 2. Кефир, но только нежирный 3. Яйца 4. Помидоры 5. Огурцы 6. Кабачки 7. Баклажаны 8. Белокочанная ( или цветная) капуста 9. Любые грибы 10. Яблоки Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, а кефир регулирует работу кишечника. Недостатка в белке организм не испытывает, ведь его много в яйцах и курином мясе. Противопоказаний особых нет, но людям страдающим расстройством желудочно-кишечного тракта следует подходить к ней осторожно. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
