Для багатьох цей кавовий напій належить до розряду ласощів, від яких вони просто не в змозі відмовитися. Популярність капучино в світі не слабшає, і в цьому заслуга не тільки його чарівного смаку, але і незвичайного аромату.


Проте варто бути обережними, адже захоплення цим напоєм може досить сильно позначитися на фігурі. До натурального кави дієтологи ніяких претензій не пред'являють: калорійним в ньому є лише цукор, в самому ж молотом кави міститься лише дві кілокалорії на 100 грам (не напою, а саме порошку). Але от капучино містить в собі кілька інгредієнтів, завдяки яким калорійність його вище, ніж у простого чорної кави.
 
Перш за все, напій поживний завдяки молоку. Звичайно, просто додавши молоко в каву, капучіно не одержати, адже для нього обов'язкове міцна молочна пінка. А збити пінку навіть спеціальним капучинатором зі знежиреного молока майже неможливо. Відповідно, для приготування якісного капучино потрібно досить жирне молоко. Крім того, в капучино прийнято додавати цукор.
 
У результаті, якщо підрахувати, то на звичайну чашку (150-180 мілілітрів) знадобляться 1/3 еспресо, 1/3 збитого молока і 1/3 молочної піни (все це з розрахунку висоти чашки, а не обсягу інгредієнтів). Так, якщо провести перерахунок на мілілітри, вийде близько 30 мілілітрів кави і 140 мілілітрів молока з молочної піною. Якщо брати молоко жирністю 3,5%, то в 100 мілілітрах буде близько 60 ккал, у вершках ж жирністю 10% - близько 120. Відповідно, на порцію капучино припадає від 84 до 168 кілокалорій, які містяться в молоці. Якщо ж ви додасте цукор, то з двома чайними ложками додасте в чашку ще 40 кілокалорій.
 
Виходить, що одна чашка напою дорівнює 124-208 кілокалоріям. Звичайно, дієтичним капучино не назвеш, проте зрідка балувати себе таким ласощами цілком дозволено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися постійного відчуття голоду

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен