Що головне у гонитві за ідеальним тілом?
Кожна жінка мріє позбутися від кількох зайвих кілограмів, які заважають їй жити. Але випробовуючи сотні різноманітних методів у своїх пошуках ідеальної ваги забуває про головні правила. Які? Читайте далі
Основні принципи схуднення: 1) Робити виміри і зважуватися 1 раз в 10 днів (перед цим днем робити разгрузку) Кілька хвилин, які ви витратите допоможуть вам зорієнтуватися у своїх досягненнях, зрозуміти які продукти направду допомагають вам забути про зайву вагу,а які навпаки - віддаляють вас від мрії. 2) не залежно від того є сьогодні тренування чи ні робити фізичні вправи. Якщо ви не відвідуєте спортивні зали - вам необхідні фізичні навантаження. Розробіть свій графік тренувань ваших проблемних зон, не забувайте про комплексні вправи, що допоможуть тримати себе в формі. 3) Мотивувати себе Мотивація дозволить вам розуміти задля чого ви худнете, а також дозволить вам мріяти про щось. До прикладу: схудну - куплю новий купальник.  ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
