Топ-7 продуктів для зимової дієти
7 найкорисніших зимових продуктів, що допоможуть тобі не набрати зайвої ваги та навіть схуднути!
1. Яйця. Поживний білковий сніданок! Але якщо ти не любиш їсти їх вранці, включи їх в денне або вечірнє меню. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Супердієта: -10 кілограм за два тижні 2. Квашена капуста. Вона може служити доповненням до страв з м'яса, риби і картоплі. 3. Печена картопля З шматочком бекону, свіжими овочами або нежирним сиром - відмінний обід або вечеря в холодну пору року. 4. Йогурт. Кисломолочні продукти є додатковою допомогою для кишечника і завжди можуть стати альтернативою пізнього вечері. 5. Апельсин - самий смачний і корисний фрукт зими! Їж апельсини на сніданок з вівсянкою і горіхами. 6.Квасоля Багата антиоксидантами і допомагає регулювати рівень цукру в крові, тим самим стримуючи апетит. 7.Мигдаль На думку багатьох дієтологів, секрет успішного схуднення - часте і дробове харчування протягом дня, яке допомагає запобігти переїдання ввечері. Мигдаль зі свіжими фруктами - кращий перекус, так як мигдальний горіх багатий клітковиною. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно навчити дитину сидіти? Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами Хек, запечений з морквою і цибулею в сметані |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
