Зима випробовує нас холодом, короткими світлими днями і вірусами. Все це створює неабияку навантаження на нашу імунну систему і психіку. А що якщо ефірні масла можуть допомогти нам більш ефективно боротися з усіма цими атаками?


Для запобігання застуди, грипу та поганого настрою фахівці радять використовувати масла евкаліпта, лаванди, сосни, бергамоту і тої рослини, чий запах подобається саме вам.

У зимовий період ефірні масла добре не тільки розпорошувати в повітрі, але і використовувати їх для ванн, масажних кремів і ароматних коктейлів, в яких змішується кілька ароматів. Якщо ванни не показані вам по здоров'ю (хвороби серцево-судинної системи, артеріальна гіпертензія, онкологія), їх можна замінити м'якими компресами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як чай масала допоможе тобі схуднути?

Ароматна ванна допоможе зняти втому і усунути зимове лущення шкіри, якщо додати в неї кілька крапель олії лаванди. Ванна з ромашковим маслом дає бактерицидний ефект, знімає дратівливість і заспокоює шкіру, пересушену морозом. А якщо у вас поганий настрій, може бути, навіть підкрадається депресія, що не дивно в умовах короткого світлового дня, прийміть ванну з бергамотом. Ось уже кілька століть (спочатку тільки в італійському місті Бергамо, потім по всій Європі, а тепер і в світі) він вважається головним ефірним антидепресантом, здатним зняти безпричинну тривожність.

Що стосується масажних і косметичних кремів, то головною метою додавання в них натуральних ефірних масел взимку є зволоження шкіри. Допоможуть в цьому масла мімози, конвалії, троянди, жасмину або папороті. Головне, не переборщити: 3-5 крапель ефірного масла на 10 крапель олії-основи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації?
  
• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Яєчний рулет — простий рецепт з шинкою і сиром
  
• Салат з трьох видів квасолі і батату