Хочете перекусити на роботі смачно і корисно? Ми знаємо, що взяти з собою в ланч-бокс, щоб не нашкодити фігурі і приборкати почуття голоду.


Горіхи
Жменя горіхів - це порція білка, корисних жирів, вітамінів і мінералів. Горішки додають енергії та покращують роботу мозку, що дуже важливо протягом довгого робочого дня.

Корисні сендвічі
На житній хліб покладіть скибочки авокадо і яйце-пашот. Додайте зелені. Простіше не придумаєш!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисне лимонне масло?

Творог з родзинками
Ідея для тих, хто строго стежить за зайвими калоріями. Вибравши сирок середньої жирності, ви і голод заспокоїти, і фігуру збережіть.

Кекси з цільнозернового борошна з морквою і висівками
Прекрасний варіант для швидкого перекусу, який забезпечить вас білками, вуглеводами і вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч