6 фактів на користь сну вже у нашому матеріалі!


Сон покращує пам'ять
Сидіти допізна на роботі, в який раз заварюючи чай і спустошуючи банку з кавою, і читати конспекти всю ніч безперервно - знайома картина? Тим часом міцний сон покращує короткочасну пам'ять, а також допомагає кращому засвоєнню інформації на наступний день.

Ви не будете бурчати
Недосипання ускладнює правильне розпізнавання і вираз емоцій і провокує неадекватні реакції на відносно нейтральні подразники. Якщо ваші домашні не на жарт розкапризуються, відправляйте їх в ліжко, неважливо, скільки їм при цьому років. Завтра буде новий день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки кілометрів "коштує" улюблений фастфуд?

Сон посилює сексуальність
Коли ви валитесь з ніг від втоми, мало шансів, що ніч буде пристрасною. Недолік сну безпосередньо пов'язують з еректильною дисфункцією у чоловіків і зниженням лібідо у жінок. Тому дотримуйтесь формули "більше сну - краще секс". До того ж вона справедлива, якщо читати її і справа наліво. Чим більше сексу, тим краще сон!

Сон подовжує життя
Якщо людина спить менше покладених 7-8 годин на добу, це впливає на тривалість життя, а постійна втома від недосипання знижує якість життя в цілому, так як деякі проблеми зі здоров'ям (наприклад, високий артеріальний тиск) безпосередньо пов'язані з поганою якістю сну - а саме переривчастим сном і недосипанням.

Ви зможете протистояти інфекціям
Найпростіший і найефективніший спосіб не хворіти - це здорові звички (мийте руки!) і хороший міцний сон. Відправляйтеся в ліжко і зміцнюйте свою імунну систему.

Це так приємно!
З насолодою витягнути ноги під м'якою ковдрою, на тонкому простирадлі, закрити очі і відкрити їх, коли за вікном сяє ранок. Що може бути краще?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий