Як кінодіва підтримує форму?


Отже, що ж входить в основу раціону Джолі? Це сирі фрукти і овочі, горіхи, насіння, сухофрукти, пророслі зерна, зелень, різні трави і спеції. В якості тваринного білка актриса вживає знежирені сир і йогурт, морепродукти, птицю без шкіри, рибу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 психологічні прийоми, щоб менше їсти

З напоїв, кінодіва воліє зелений чай, чисту воду без газу і овочеві соки. Анджеліна радить також імбирний чай, який очищає організм і зміцнює імунітет. У своєму інтерв'ю, Джолі також радить обов'язково включити в свій раціон кілька круп і додавати туди сухофрукти. А вечеряти, завжди струнка Джолі, рекомендує холодними овочевими супами, на зразок гаспаччо.

Що стосується фізичних навантажень, то дієта Джолі цілком сумісна зі спортом. Актриса любить займатися стрітфайтінгом, кікбоксингом, кендо. Ці види фізичної активності забезпечують оптимальне поєднання м'язового і кардіо навантаження. Частиною спортивної програми Джолі є вправи з фітболом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком