5 проблем зі здоров'ям, які провокує зневоднення
Зневоднення провокує чимало серйозних проблем.
Головні болі У більшості людей зневоднення викликає головний біль і запаморочення. Це пов'язано з тим, що мозкові тканини втрачають воду швидко і першими реагують на нестачу рідини. Через нестачу води перетискаються больові рецептори, крім того, зменшується кровотік, мозок не отримує достатньо кисню і гірше виконує свої функції. Запор Однією з головних причин запору є саме зневоднення, тому, якщо у вас виникла така неприємність, перш за все згадайте, чи достатньо рідини ви сьогодні споживали. Вода - це те, що дозволяє травній системі працювати без перебоїв. Коли кишечник відчуває нестачу рідини, він поглинає її з їжі, внаслідок чого стілець стає твердим, що і призводить до запорів. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що в твоєму домі викликає алергію? Втома Щоб кровоносна система в нормальному режимі поставляла кров до всіх органів, потрібна рідина. Під час зневоднення організм дає команду забезпечувати рідиною тільки найбільш важливі органи - такі, як мозок і серце. У такому аварійному режимі функціонування інші органи недоотримують вологу і працюють набагато повільніше, як результат - відчуття втоми. Проблеми з зубами Слина містить масу ферментів, які підтримують здоров'я зубів, видаляють хвороботворні бактерії. При недостатньому споживанні рідини слиновиділення зменшується, отже, бактерії накопичуються в ротовій порожнині. Зрештою, це призводить до неприємного запаху з рота, карієсу і інших проблем із зубами. Збільшення тяги до солодкого Ось такий парадокс: чим менше ви п'єте, тим більше вас тягне до солодощів. Адже вода необхідна ще і для того, щоб в крові підтримувався необхідний рівень глікогену, саме він дає нам енергію для повсякденних справ. Коли води в організмі недостатньо, падає рівень глікогену, ми відчуваємо гостру потребу підбадьоритися і набратися сил, а солодке - найдоступніший і швидкий спосіб це зробити. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші? Готуємо соус песто з руколи Сирні кульки для всієї родини |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
