Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / 5 порад, як правильно пити воду

5 порад, як правильно пити воду

Вона становить щонайменше 60% тіла людини, і нирки припиняють свою роботу вже через 24 години без води.

women-drinking-water.jpg (26.54 Kb)
Навіть при незначній нестачі рідини наш організм не буде працювати на повну потужність. Він просто не в змозі оптимально виробляти енергію, виводити токсини з нирок і забезпечувати максимальну розумову працездатність. Вихід? Пити багато води. Звучить просто, але багато людей з різних причин не випивають рекомендовану дозу рідини. Ці підказки допоможуть вам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який напій зробить тебе стрункою?

1. Випивайте 2 склянки води насамперед після пробудження.

2. Пийте по склянці води до і після прийому їжі з перервою у півгодини-годину, і ви вже практично виконайте денну норму!

3. Завжди тримайте пляшку з водою в поле зору - вона буде нагадувати про те, що потрібно пити.

4. Встановіть таймер або нагадування на телефоні.

5. Додавайте в воду натуральні підсилювачі смаку. Якщо вода здається вам несмачною і нудною, спробуйте додати в неї трохи м'яти, імбиру, ягід або цитрусових.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

01:30, 02.05.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1831

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: