Які звички покращать стан зубів?
Красива посмішка - це маркер здоров'я і привабливості. І не дарма: здоров'я зубів і ротової порожнини безпосередньо відображає стан всього організму людини.
Вживайте пробіотики. Вони можуть допомогти зменшити запалення ясен і появу зубного нальоту завдяки спеціальним бактеріям. Використовуйте зубну пасту з аргініном. Це важлива амінокислота приводить в норму рН порожнини рота і зменшує ймовірність запалення ясен, виникнення карієсу і періодонтиту - запалення кореня зуба. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти допоможуть забути про проблеми з гінекологією? Пийте зелений чай. Завдяки поліфенолам допоможе впоратися з запаленням ясен, освіжити дихання і вбити бактерії. Також він містить фторид, який зміцнює зуби. Жувальна гумка відразу після їжі збільшує вироблення слини і дійсно запобігає розвитку карієсу. Так що тут реклама не лукавить, головне - не перестаратися. Включіть в раціон корисні продукти. Такі, як ехінацея, часник, імбир, женьшень, дикий рис, малина і журавлина. Їжте більше цільних, сирих, необроблених продуктів. Тверда, волокниста їжа дає вашим зубам потрібне навантаження. Включіть в раціон свіжі овочі, горіхи, багату фосфором рибу, квасолю. Свіжі овочі та фрукти - ваші кращі друзі на шляху до здоров'я. Наприклад, яблука (поряд з морквою і солодким перцем) взагалі здатні очищати ваші зуби природним чином і містять природний ксиліт. Ця речовина знижує рівень карієсу і ремінералізує зуби. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.