Щастя складається з багатьох компонентів. Але незаперечно одне: без внутрішнього відчуття гармонії воно неможливе. Давайте дізнаємося, як збалансувати свій внутрішній стан на вихідних.


Проводити час з друзями та новинами
У суєті буднів у нас не так-то багато можливостей поспілкуватися з тими, хто нам по-особливому дорогий або приємний. За той час, поки ви не зустрічалися, у ваших друзів напевно сталося багато нового і цікавого! Знайдіть час з ними зустрітися або хоча б поговорити по телефону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко та просто позбутись стресу?

Посміхатися незнайомцям
Спробуйте провести експеримент: протягом всього вихідного посміхайтеся всім, кого зустрічаєте: продавцям, водіям, перехожим на вулиці. Справа в тому, що коротка позитивна взаємодія з людьми (кивок головою, усмішка) не менш важлива, ніж ґрунтовні бесіди з нерозлучними друзями.

Планувати понеділок
Так-так, займіться цим у неділю - не поспішаючи, за чашкою чаю з круасаном. Дослідження показали, що якщо заздалегідь скласти план на понеділок, він не здасться таким важким і жахливим.

Трошки попрацювати
Цілий день валятися на ліжку, клацаючи пультом від телевізора - це не той шлях, який вибирають жінки, які відчувають себе гармонійно і щасливо. Встановіть для себе недовгий період часу, протягом якого ви, скажімо, прибере в квартирі, а потім будете насолоджуватися нічогонеробленням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  
• Хек, запечений з морквою і цибулею в сметані