Головний секрет цієї дієти - вода. Яку ви будете пити багато і часто, все два тижні. Доведеться звикнути, що кожен раз, перед прийомом їжі, потрібно буде випити дві склянки води.


Основні принципи дієти:

1. Перед сніданком і обідом випивайте дві склянки води. Їжте при цьому можна все, що завгодно - ніяких обмежень. Але! Їжу не запивайте і нічого не пийте протягом двох годин після прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грейпфрутово-яєчна дієта: худнуть всі!

2. Перед вечерею - одна склянка води. Якщо хочете - випийте дві порції води.

3. Будь-який перекус, будь то булочка, бутерброд або салат, все одно починаємо зі склянки води.

4. Після того, як ви випили воду, почекайте 15-20 хвилин і приступайте до їжі.

5. Через дві години ви можете сміливо випити чашку чаю або кави.

У дотриманні цих правил і криється головний секрет "ледачої" дієти. Звичайно, буде краще, якщо ви в ці два тижні займетеся мінімальної фізкультурою, хоча б ранковою гімнастикою, як в дитячому садку.

Як і у випадку з будь-якою дієтою, потрібно врахувати, що є протипоказання. Якщо у вас проблеми з нирками, шлунком або кишечником - краще не ризикувати. Слід приймати полівітаміни, оскільки з організму буде вимиватися кальцій і натрій. Не можна дотримуватися дієти більше двох тижнів, навантаження на нирки стануть занадто великими і можуть з'явитися набряки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком