Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Яку небезпеку несуть фрукти?

Яку небезпеку несуть фрукти?

Насправді і такі корисні продукти, як фрукти можуть принести великий дискомфорт.

4567gnekuern.jpg (1.04 Mb)
Фруктоза - це природний моносахарид, який зустрічається в ягодах і фруктах (в рекордних кількостях). Концентровану фруктозу додають в промислово перероблені продукти (напівфабрикати, пластівці, чіпси, фастфуд). Її можна знайти і в тій їжі, яка вважається "здоровою" (енергетичні батончики).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів для здоров'я зубів та ясен

Як фруктовий цукор впливає на наш організм? Фруктоза переробляється в тонкій кишці за допомогою білка GLUT5. Якщо білка мало, фруктовий цукор переходить в товсту кишку, де під впливом бактерій починають вироблятися і накопичуватися гази. Чим більше неперетравленої фруктози потрапляє в нижній відділ кишечника, тим гірше: це призводить до зростання небажаних мікроорганізмів і хронічного дискомфорту - здуття живота, діареї або запору.

Іншими ознаками може настати втома і апатія, так як наявність фруктози в товстій кишці знижує рівень амінокислоти, від якої залежить рівень серотоніну, "гормону щастя". Розлад всмоктування фруктового цукру не варто плутати зі спадковою непереносимістю фруктози, набагато більш серйозним порушенням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

07:10, 03.05.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1461

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: