4 поради, щоб протистояти депресії
Весна - депресивний період, ми розповімо як позбутись поганого настрою!
Відпустка Психологи впевнені, щоб з легкістю дожити до літа, на початку весни потрібно влаштовувати собі тиждень відпустки десь в теплих краях, щоб насититися сонцем, змінити обстановку і трохи "провітрити мізки". Поїздки завжди дарують нові емоції і заряд енергії для життя і роботи. Йога Ще одним методом боротьба з весняною депресією є йога. Так, заняття йогою допомагають відновити емоційний фон людини, нормалізувати його і привести в гармонію із зовнішнім світом. Чому так відбувається? Відповіді немає. Однак дівчата, які вже пробували займатися йогою відзначають, що забули про депресію, в принципі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів для здоров'я зубів та ясен Відмова від дієти Перша половина весни, яка за своєю суттю є складним періодом для організму, часто пов'язана в житті дівчат ще й з періодом активного схуднення, а найбільш поширеним методом скидання зайвих кілограмів є різні дієти. В результаті може з'явитися депресія. Так, в період авітамінозу лікарі не радять додатково практикувати обмеження в харчуванні, оскільки організму і так нелегко. Більше позитиву Фахівці кажуть, в кінці зими-початку весни у кожної людини знижується працездатність. Пов'язано це все з тим же авітамінозом і втомою організму від холодного періоду. Щоб зниження працездатності і погіршення настрою не переросло в депресію, фахівці радять наповнювати своє життя позитивними емоціями. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вплив постійних сварок на стан дитини Йогуртовий торт з лимоном і маком Салат «Оселедець під периною» |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
