Легка розвантажувальна дієта з дуже швидкими результатами. Якщо потрібно терміново схуднути, то тобі сюди!


Мед і кефір - відмінні джерела вітамінів, мінеральних речовин та інших корисних елементів. Крім того, кефір насичує і очищає кишечник, в той час як мед піднімає настрій, покращує роботу шлунка і серцево-судинної системи.

1 день
Сніданок. Чай, столова ложка меду з додаванням горіхів, інжиру, лимона, родзинок.
Обід. Можна їсти все, що хочеш.
Полудень. Апельсин або грейпфрут.
Вечеря. Кефір 1% жирності.

2 день
Сніданок. Чай з медом.
Обід. Можна їсти все, що хочеш.
Полудень. Кефір.
Вечеря. Кефір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 афоризмів про дієти та зовнішність від Фаїни Раневської

3 день
Сніданок. Чай з медом.
Обід. Кефір.
Полудень. Кефір.
Вечеря. Кефір.

4 день
Сніданок. Чай з медом.
Обід. Чай з медом.
Полудень. Чай з медом.
Вечеря. Чай з медом.

5 день
Сніданок. Кефір.
Обід. Кефір.
Полудень. Кефір.
Вечеря. Кефір.

З 6 по 10 дні повторюємо меню в зворотному порядку: 5,4,3,2,1.
Після завершення дієти Намагайся не накидатися на улюблені продукти і не переїдати, інакше все кілограми повернутися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком