Хочеш дожити до 100 років? Стримай апетит! Вчені з'ясували, що більшість довгожителів "сидять" на низькокалорійній дієти.


Британські фахівці визначили, що люди, які вживають тільки 60% від денної норми калорій, в середньому живуть на 25 років довше за інших. Втім, для того, щоб прожити багато років, не обов'язково голодувати. За підрахунками лікарів, досить скоротити свій раціон на 30%. Це знизить ризик появи серцево-судинних захворювань і на третину збільшить тривалість життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які комбінації продуктів наносять шкоду?

Але навіть якщо такий метод продовження краси і здоров'я тобі не підходить, все одно їжу слід пережовувати ретельно і не поспішаючи. Чим краще людина жує, тим довше живе. У шлунку зубів немає, а процес травлення починається вже в роті.

Джерело: Сosmo.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами