Для нормальної роботи нашому організму потрібні не тільки вітаміни, вода, амінокислоти - все це не принесе ніякої користі, якщо не буде енергії. А за неї відповідає коензим Q10.


Енергію для клітин виробляють маленькі енергетичні станції - мітохондрії, продуктивність яких залежить від кількості коензиму Q10. До речі, біохімік Пітер Мітчелл за відкриття цього ферменту став Нобелівським лауреатом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 поради, які допоможуть схуднути
 
Коензим Q10 є основним будівельним матеріалом мітохондрій, а значить - і головним постачальником енергії для нашого організму. Але у ферменту є ще одна функція - захищати клітини від вільних радикалів. І з віком, коли молекул-осколків стає все більше, організм спрямовує Q10 в основному на нейтралізацію вільних радикалів, а не на виробництво енергії. В результаті всі важливі клітинні процеси сповільнюються, починається старіння.
 
Заповнити дефіцит ферменту можна, вживаючи яловичину, м'ясо птиці, скумбрію, яйця. Але вчені довели, що в разі нестачі ферменту будь-які його надходження спочатку йдуть в серце і мозок. А шкіра, яка без коензиму Q10 швидко в'яне і покривається сіткою зморшок, отримує крихти. Вихід - креми, збагачені Q10.

Джерело: my.goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою