Смачна і легка дієта для жарких днів.


Навіть під час коротких дієт, фахівці з харчування рекомендують займатися фізкультурою і приймати додатковий комплекс вітамінів. Не забувай пити багато води!

Раціон персикової дієти
День 1
Твій раціон повинен складатися тільки з персиків. Розділи 1 кг фруктів на 4 прийоми їжі. З напоїв дозволені зелений чай і вода.

День 2
Сніданок: 2 середніх персика.
Обід: 200 г сиру, склянку персикового соку.
Вечеря: 2 великих персика або 3-4 маленьких.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим погрожує салатна дієта?

День 3
Сніданок: стакан персикового соку, 2 варені яйця.
Обід: 4 персика, 50 г сиру з шматочком житнього хліба.
Вечеря: 3-4 персика.

День 4
Повтори перший день персикової дієти.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком