На жаль, любов до інтенсивних фітнес-режимів викликав цілу хвилю операцій на суглобах колін і стегон у людей старше 20 років.


Згідно з опитуваннями, високоінтенсивні тренування, включаючи кроссфіт і присідання, а також заняття на велотренажерах в приміщеннях призводять до появи травм. В особливу зону ризику потрапляють юні фанатки кроссфіта.

Причина підвищеної травматизаціі в скороченому часі тренування. Повноцінні і рівномірні тренування замінив Кроссфіт. Дані фітнес-програми дозволяють пацієнтам займатися, не витрачаючи велику кількість часу - саме це призводить до травм.

Медики підкреслюють, що фізичні навантаження надзвичайно корисні, проте фітнес не повинен бути чимось на зразок релігії. Шанувальниці фітнесу одержимі інтенсивними тренуваннями і намагаються перетворити своє тіло в картинку. Лікарі ж рекомендують зосередитися на більш помірних і менш інтенсивних вправах.

Найгірше, що кроссфіт, призводить до величезної кількості травм спини, колін і в цілому несприятливо впливає на всю нервову систему.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен