Як позбутися від зморшок? Рекомендуємо спробувати комплекс вправ американського лікаря-косметолога Керол Мадджіо, розроблених спеціально для того, щоб підтягти овал обличчя. При регулярних заняттях результати з'являться вже через 4 місяці!


1. Вказівним пальцем підніміть кінчик носа.
Потім відтягніть верхню губу вниз, затримайтеся в цьому положенні на декілька секунд і розслабте губи. Повторіть вправу 30 разів.
 
2. Щільно зімкніть губи.
Прикладіть вказівні пальці до куточків рота. Не розслабляючи губ, пальцями посувайте вгору-вниз куточки рота, повільно рахуючи до 30. На рахунок 30 розслабте губи.
 
3. Стисніть губи.
Вказівним пальцем постукуйте посередині губ протягом 30 секунд. Потім, не розслабляючись губ, злегка посувайте їх вгору вниз за допомогою вказівного пальця протягом ще 30 секунд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кроссфіт насправді шкідливий для твого здоров'я
 
4. Відкрийте рот так, щоб він прийняв овальну форму.
Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд. Вказівними пальцями натисніть на носогубні складки. Не розслабляючи губ, порухайте пальцями вгору-вниз протягом 30 секунд.

5. Сильно притисніть нижню губу до зубів і відкрийте рот.
Вказівний палець притисніть до середини підборіддя. Повільно закривайте і відкривайте рот протягом 30 секунд. Потім, не знімаючи палець з підборіддя, відкиньте голову назад і затримайтеся в цьому положенні ще на 30 секунд.
 
6. Відкрийте рот, притисніть губи до зубів.
Розмістіть кінчики пальців близько куточків рота і протягом 30 секунд виконуйте кругові рухи пальцями. Потім приберіть пальці і, не розслабляючи губ, дорахуйте до 30.
 
7. Ця вправа допоможе позбутися від занадто опуклих щік і розгладить дрібні зморшки на обличчі.
Відкрийте рот і напружте губи, притискаючи їх до зубів. Долоні покладіть на щоки і повільно водіть руками вгору-вниз протягом 30 секунд.
 
8. А тепер ліквідуємо подвійне підборіддя.
Широко посміхніться, не розтуляючи губ. Покладіть руку на горло і злегка потягніть шкіру шиї вниз. Відкиньте голову назад, дорахуйте до трьох і опустіть голову. Повторіть вправу 30 разів.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами