Ви щосили намагаєтеся їсти поменше, щоб не набивати шлунок до відмови, але кожен раз встаєте з-за столу, обжерлися? Підказуємо простий спосіб уникнути переїдання!


Всі ми знаємо, як важко зупинитися і перестати їсти, особливо якщо на столі ваша улюблена, виключно смачна страва. Існує маса порад про те, як припинити переїдати, але всі вони вимагають від вас хоч мінімальних вольових зусиль. Як же бути, якщо ви, перепробувавши їх всі, не можете стриматися і не з'їсти весь тортик? Вчені нагадують оригінальний спосіб припинити об'їдатися. Треба всього лише ... перекласти ложку з правої руки в ліву!
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити себе рано прокидатись?

В чому секрет?
Ви вважаєте, що такий простий прийом не може спрацювати? Наводимо аргументи на його захист. По-перше, коли ви працюєте лівою рукою, то витрачаєте значно більше часу на те, щоб набрати їжу на ложку і відправити її в рот. Тобто, ви їсте набагато повільніше - саме так, як і радять дієтологи, адже сигнал про насичення приходить в мозок з невеликим запізненням. Чим повільніше ви їсте, тим менше ризику переїсти.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Ця картопляна фритата з грибами замінить вам омлет
  
• Салат з редискою, руколою і насінням