Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Топ-10 найкорисніших сніданків

Топ-10 найкорисніших сніданків

Ось чим найкорисніше снідати!

gergrt342342342.jpg (299.63 Kb)
Чим саме потрібно харчуватися вранці, щоб зберегти здоров'я і не набрати зайвих кілограмів? Китайські дієтологи розвінчали найголовніший міф про ситний і ранній перший прийом їжі. Навпаки! На їхню думку, сніданок повинен бути дуже легким і пізнім. Занадто ситні сніданки можуть привести до ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на сніданках: -7 кг за 14 днів

Тому фахівці склали список продуктів, які варто з'їдати вранці:
1) яєчня;
2) вівсяна каша з фрукти або сухофрукти;
3) мюслі з соком або молоком;
4) гречана каша з молоком;
5) йогурт з ягодами;
6) овочевий салат із зеленню;
7) сир з фруктами;
8) цільнозерновий хліб;
9) фруктовий салат;
10) низькокалорійний сир.

Ідеальний час для сніданку 11: 00-12: 00.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

08:10, 13.08.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1542

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: