Шоколад, картопля і желе - ось що насправді приносить користь!


На першому місці шоколад. У шоколаді міститься велика кількість магнію, білків і клітковини, цей продукт покращує кровообіг і травлення, сприяє гарній роботі серцево-судинної системи і піднімає настрій. На думку австралійського дієтолога Лізи Каванух, какао-боби містять багато антиоксидантів і допомагають знизити артеріальний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У які години безпечно засмагати?

На другому місці по "шкідливості" - картопля. А насправді картопля містить більше калію, ніж банани і допомагає схуднути, оскільки зберігає почуття ситості набагато довше.

І завершує трійку желе. Не варто його прибирати зі свого раціону, так як в желатині містяться корисні амінокислоти гліцин і пролін, незамінні для здоров'я шкіри, волосся і нігтів, і вживання желе дає ефект анти-старіння.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• УЗД серця дитини: як підготуватись?
  
• Виховання дітей: Мама добра, а тато поганий
  
• Міні-піци на хлібі: швидкий та смачний перекус
  
• Швидкий м'ясний салат по-корейськи