Літня дієта та відмінний детокс!


Тривалість салатної дієти 14 днів, і всі ці дні твій раціон повинен складатися виключно з овочів, фруктів і зелені. Рослинна олія, сіль і соуси до смаку, але все ж краще не використовувати ніяких додаткових підсилювачів смаку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити себе від раку?

На сніданок можна приготувати фруктовий салат з твоїх улюблених фруктів і ягід. Це можуть бути яблука, груші, ягоди по сезону. Заправ салат апельсиновим соком або йогуртом. На обід приготуй овочевий салат зі свіжих огірків, помідорів, перців і салатного листя.

На вечерю найкраще приготувати салат з відварних овочів. Картоплю в салатах краще не використовувати. Протягом дня випиваємо свіжовичавлений сік з ягід або фруктів, зелений чай.

Дієта на салатах підходить для літнього та осіннього сезону, вона прекрасно охолоджує організм і перезапускає весь шлунково-кишковий тракт.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Пиріжки з сиром
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою