Які хитрощі не дозволять тобі закинути тренування?
Психологи знайшли цілих два способи, які допомагають новачкам не кинути тренування.
Все просто - ходи на тренування з друзями і займайся у великих групах. Виявляється, соціальна підтримка друзів і родичів може бути ефективною стратегією на шляху до оздоровлення та боротьбі із зайвою вагою. Близькі люди, особливо друзі, допомагають не зірватися з режиму тренувань. Також, кажуть психологи, не менше позитивний вплив на схуднення надають групові заняття з фітнесу. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим шкідлива жорстка вода для волосся? Група надає моральну підтримку і часто призводить до приємних знайомств, які в наслідку переростають в більш близькі відносини. Крім того, наголошують психологи, дивлячись на те, як стрімко стрункішають колеги з фітнесу, кожна жінка прагне до таких же гарних результатів. Успіхи надихають і змушують тренуватися ще старанніше, що йде тільки на користь. У чому ще перевага фітнесу в групах? Абонемент на групове заняття коштує значно менше, ніж заняття з персональним тренером. Це більш бюджетний варіант, що не може не радувати більшість жінок. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина ходить на пальчиках: що робити? Штрудель з яблуками із тіста філо Банановий кекс в мікрохвильовці за 5 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
